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Laufteam

mit freundlicher Unterstützung von

AZ Pudel 1
AZ Pudel Optimove
Logo-PURE CMYK - light
ultrasports

  

 GRATULATION! 

 

Lauftrainer Stefan Greiner hat seine Trainerlizenz erfolgreich 
beim Deutschen Leichtahletikverband erworben!

Qualität und Engagement - so verkörpert Stefan die Ideale des Sports.

DANKE, dass Du das in der DJK so erfolgreich zum Vorschein bringst.

  

Logo Laufteam
Stefan Lauftrainer
Lauf Zertifikat

Starttermin ist abhängig von Wetter / Jahreszeit 
und wird vorher kommuniziert

 

 

Gemeinsamer Lauf

So. 9.00 - ca. 11.00 Uhr 
 

Treffpunkt

vor dem DJK Vereinsheim
Corneliusstr. 48, LB

DLV Lauf-Walking Treff

Kontakt zum Laufteam: 
 

E-Mail an

 

 

 Für Laufneulinge und Wiedereinsteiger ab dem 16. Lebensjahr nach ärztlicher Unbedenklichkeit

Das DjK Laufteam ist wieder voll im Training, 
um sich auf verschiedene Laufevents vorzubereiten und sich dort gemeinsam zu präsentieren. 

 

Das Laufteam besteht aus „Genussläufern“ 
und hat keine Geschwindigkeitsvorgabe. 
 

Damit ideal für Neu- und Wiedereinsteiger, 
die das Laufen (wieder) antesten wollen.

 

 

Ihr könnt auch als Nicht-Mitglieder 2 x probeweise

mitmachen und dann entscheiden, ob es etwas für Euch ist.

 

Programm

  • Trainingsplan

  • Sonntags gemeinsamer Lauf

  • Einführung in das koordinative Training

  • Laufanalyse / Bewertung der Laufökonomie

  • Lauf ABC / Lauftechniktraining

  • Fitness Level

     

Ablauf am Sonntag

  • Mobilisieren, Stabilisieren in der Halle / Sportplatz / Umgebung

  • Lauf ABC

  • Gemeinsamer Lauf 

  • „Cool down“ 

     

Kommunikation

  • WhatsApp Gruppe zur Abstimmung der genauen Startzeit und Standort sowie Bilder der gemeinsamen Läufe

     

Die Aufnahme in das DjK Laufteams erfolgt durch das Starterpaket (einmalig 39€) mit folgendem Inhalt

  • Personalisiertes DjK-Lauf Shirt

  • Gemeinsame Läufe des DjK Laufteams (inkl. Startgebühr)

  • Sonderkonditionen