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Laufteam

mit freundlicher Unterstützung von

Optimove
Pudel
ultra sports

  

+ + +  aktuell sind wir in der Winterpause + + +  weiter geht es wieder ab 16. März 2025 + + +

 

 

 

Logo Laufteam
Stefan Lauftrainer
Zertifikat

Starttermin ist abhängig von Wetter / Jahreszeit 
und wird vorher kommuniziert

 

 

Gemeinsamer Lauf

 

So. 9.00 - ca. 11.00 Uhr 
 

 

 

 

 

Treffpunkt

vor dem DJK Vereinsheim
Corneliusstr. 48, LB

 

Kontakt zum Laufteam: 
 

E-Mail an

 

 

 Für Laufneulinge und Wiedereinsteiger ab dem 16. Lebensjahr nach ärztlicher Unbedenklichkeit

Ab 16. März startet das DjK Laufteam wieder, 
um sich auf verschiedene Laufevents vorzubereiten und sich dort gemeinsam zu präsentieren. 

 

Das Laufteam besteht aus „Genussläufern“ 
und hat keine Geschwindigkeitsvorgabe. 
 

Damit ideal für Neu- und Wiedereinsteiger, 
die das Laufen (wieder) antesten wollen.

 

 

Ihr könnt auch als Nicht-Mitgleider 2 x probeweise

mitmachen und dann entscheiden, ob es etwas für Euch ist.

Programm

  • Trainingsplan

  • Sonntags gemeinsamer Lauf

  • Einführung in das koordinative Training

  • Laufanalyse / Bewertung der Laufökonomie

  • Lauf ABC / Lauftechniktraining

  • Fitness Level

     

Ablauf am Sonntag

  • Mobilisieren, Stabilisieren in der Halle / Sportplatz / Umgebung

  • Lauf ABC

  • Gemeinsamer Lauf 

  • „Cool down“ 

     

Kommunikation

  • WhatsApp Gruppe zur Abstimmung der genauen Startzeit und Standort sowie Bilder der gemeinsamen Läufe

     

Die Aufnahme in das DjK Laufteams erfolgt durch das Starterpaket (einmalig 39€) mit folgendem Inhalt

  • Personalisiertes DjK-Lauf Shirt

  • Gemeinsame Läufe des DjK Laufteams (inkl. Startgebühr)

  • Sonderkonditionen