Wasseraerobic

Trainerin Jutta Engel

WASSERAEROBIC Termine

21.11.2018     28.11.2018   
05.12.2018    12.12.2018    19.12.2018    Weihnachtsferien
09.01.2019    16.01.2019    23.01.2019

Am 19.12.2018 nach dem Training findet unsere Weihnachtsfeier statt. Jeder bringt bitte eine Kleinigkeit und viel Spass mit

Darum geht's:  sich wie ein junger Hüpfer zu fühlen. Bei uns steht man im tiefen Wasser und macht gymnastische Bewegungen. Für die Übungen benutzen wir Handschuhe, nehmen einerseits Styropornudeln oder andererseits einen Aqua Fitness Gürtel zu Hilfe.

Das bringt's: Wasseraerobic ist für die Gelenke ähnlich gesund wie joggen: Sehnen, Bänder und Gelenke sind im Wasser wie ein schützendes Korsett gebettet. Außerdem verlangsamt der Wasserwiderstand die Bewegung - und erhöht gleichzeitig den Traininngseffekt.

So profitiert der Körper: Die Gymnastik im Wasser fördert Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Viele empfinden die Bewegungen im Wasser zudem als außerordentlich entspannend.

Weil das Körpergewicht im Wasser stark reduziert ist, kann man jede Bewegung fast schwerelos trainieren. Das kommt dem Körper auch nach Blessuren sehr zugute - aber auch Älteren und Übergewichtigen.

Das höchste der Gefühle: sich die Kursgebühren von der Krankenkasse sponsern zu lassen. Im Zuge der Gesundheitsförderung übernehmen die Kassen bis zu 80 Prozent der Kurskosten. Fragen Sie nach bei Ihrer Krankenkasse!

Wie melde ich mich an?

Anmelden könnt Ihr Euch nach einem Schnuppertraining oder ihr meldet Euch per E-Mail bei unserer Abteilungsleiterin!

Gerne könnt Ihr Euch auch vorab die Information zu den Kursgebühren und die Einzugsvorlage >>> hier downloaden <<< Männer dürfen/können auch mitmachen!