Powertraining
Herzlich willkommen beim Powertraining
Das Powertraining bei dem Kraft, Ausdauer, Kondition und Herz - Kreislauf gestärkt werden, wird von einem ausgebildeten lizenzierten Trainer geleitet. Das Durchschnittsalter in der Gruppe ist ca. 35 mit ein paar Ausnahmen. Das Niveau ist sehr hoch und wir versuchen schon an unsere Grenzen zu gehen. Interessierte können jederzeit ohne Voranmeldung dazu stoßen.
|
Drillmaster & Trainer
|
|
|
Stefan Stoll| Trainingszeiten Mo. 20.00 - 21.00 Uhr | Trainingsort große Turnhalle Corneliusstr. 46 Ludwigsburg-Schlößlesfeld |
Kontakt zum Powertraining:
|
Powertraining, eine spezielle Sportart der DJK – Ludwigsburg
Powertraining ist eine Art „ Königsdisziplin“ des Sports. Unter der bewährten Leitung von Stefan Stoll findet jeden Montag von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr dieses vielseitige Training in der Turnhalle der Schlösslesfeldschule statt.
Fast immer steht das Training unter einem bestimmten Schwerpunkt-Motto wie Rumpf, Rücken, Beine oder Wirbelsäulenrotation.
Das Training beginnt mit zwei Cardio-Einheiten, gefolgt von Krafttraining und schließt mit Dehnung und Mobilisation.
Nach dieser einen Stunde weiß oder spürt jeder, was er geschafft hat.